Com clima extremo, médicos alertam para sinais de exaustão e insolação infantil e dão dicas práticas para evitar emergência térmica
Os verões no norte do Texas estão cada vez mais intensos, e a mudança térmica bruta exige atenção redobrada com os mais vulneráveis. Segundo o Dallas Morning News, o número de atendimentos de crianças por doenças provocadas pelo calor subiu 170% entre 2012 e 2023 na região de Dallas-Fort Worth.
Por que as crianças são mais vulneráveis?
O corpo delas regula menos eficientemente a temperatura, gera mais calor interno e sua sudorese é menos eficaz. Além disso, muitas crianças não conseguem pedir água ou abrigo a tempo — especialmente em atividades prolongadas ao sol.
Sintomas de alerta: exaustão térmica ou insolação?
Identificar cedo pode salvar vidas. Fique atento a:
- Pele pálida, úmida ou avermelhada
- Tontura, náusea ou vômito
- Fadiga ou fraqueza
- Desorientação ou confusão
Se a temperatura corporal ultrapassar 104 °F (40 °C), pode ser sinal de insolação, e a pessoa não consegue mais suar — exige atendimento médico imediato.
Como prevenir
- Evite atividades ao ar livre entre 12h e 16h — prefira manhãs e noites mais frescas.
- Ofereça água com frequência, mesmo sem que peçam. Evite bebidas com cafeína ou álcool.
- Use roupas claras, leves e de tecidos respiráveis. O algodão retém umidade e pode dificultar a ventilação.
- Aplique protetor solar com regularidade. A exposição ao sol pode aumentar o risco de sobreaquecimento.
- Acostume as crianças ao calor aos poucos — a aclimatação completa pode levar até duas semanas de exposição gradual.
O que fazer em caso de sintomas
- Leve a pessoa imediatamente para local fresco e à sombra.
- Ofereça líquidos frios, preferencialmente água ou bebidas isotônicas.
- Use toalhas úmidas para aliviar a pele ou aplique ventilação.
- Se os sintomas persistirem ou piorarem em 20–30 minutos, procure ajuda médica — especialmente se houver confusão, fraqueza ou temperatura acima de 104 °F.
Em resumo
| Foco | Recomendações |
|---|---|
| Riscos | Crianças não regulam a temperatura tão bem quanto adultos |
| Sinais de alerta | Tontura, fraqueza, pele quente ou seca, confusão |
| Prevenção | Hidratação frequente, horários frescos, sombra, roupas leves |
| Ação imediata | Resfriar corpo e buscar ajuda se os sintomas persistirem |
Com as temperaturas subindo, a prevenção é essencial. Programe atividades fora do horário crítico, mantenha crianças hidratadas e observe qualquer sinal de mal-estar. Reconhecer e agir rápido pode evitar complicações — calor não combina com descuido.
