Relógios devem ser atrasados em uma hora na madrugada de 2 de novembro de 2025
O horário de verão nos Estados Unidos está chegando ao fim. No domingo, 2 de novembro de 2025, à 1h59 da manhã, os relógios deverão ser atrasados em uma hora, retornando para as 1h00. A prática garante uma hora extra de sono para milhões de pessoas, mas também traz mudanças significativas na rotina, especialmente no que diz respeito à adaptação ao novo ciclo de luz natural.
A tradição do “spring forward” (adiantar uma hora na primavera) e “fall back” (atrasar uma hora no outono) foi criada com a intenção de aproveitar melhor a luz do dia, economizar energia e aumentar a produtividade. No entanto, a prática tem sido alvo de debates constantes no Congresso norte-americano, com propostas que defendem tanto o fim das mudanças quanto a adoção permanente do horário de verão ou do horário padrão.
Embora os benefícios energéticos hoje sejam considerados mínimos, especialistas destacam que a alteração pode impactar o sono e até mesmo a saúde mental das pessoas, já que a mudança de ritmo pode provocar cansaço, dificuldades de concentração e, em alguns casos, até alteração no humor.
Por outro lado, há quem comemore o ajuste. Com o pôr do sol mais cedo, muitas famílias adaptam sua rotina para aproveitar melhor o período noturno, além de contar com uma hora extra de descanso no primeiro dia da mudança.
Enquanto não há definição sobre o futuro do horário de verão nos EUA, a população segue se ajustando ao relógio. A recomendação é simples: antes de dormir no sábado, atrasar os relógios em uma hora, garantindo assim a adaptação sem contratempos para a semana que começa.
